20 stycznia 2016

Sport w styczniu


W tym miesiącu cała moja aktywność skupia się na trzech czynnikach: rozgrzewka, rozciąganie do szpagatu, joga. Chcę wam pokazać dziś kilka moich ćwiczeń, które wykonuję w tych trzech kategoriach. Zdjęcia zapożyczone z Google, ponieważ nie ma kto mi zrobić zdjęć :) 


ROZGRZEWKA: 







ROZCIĄGANIE: 





JOGA: (m. in.) 









Zdam lepszą relację na koniec miesiąca ;)

2 komentarze:

  1. joga to świetna sprawa :)
    aktualnie biegam po ok. 6 km. ;)

    OdpowiedzUsuń